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Der Herbst ist da. Eine Jahreszeit, die gemütlich ist. Man kuschelt sich ein daheim, es wird früher dunkel und mehr Zeit des Alltags wird in Innenräumen verbracht. Für mich hat diese Jahreszeit immer etwas entschleunigendes. Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende zu und das kann womöglich jedoch auch das genaue Gegenteil bewirken, weil man die eine oder andere Sache vor Jahresabschluss noch erledigt haben möchte.

Heute soll es um das Thema Ruhe und Erholung vs. Arbeit gehen. Wie sieht es aus um die Arbeiternehmer:innen im deutschsprachigen Raum, wie gestresst oder erholt sind sie? Eine derart große Frage lässt...

Ihr Lieben!
Heute dürft ihr eine kleine Lesung genießen, denn ich bringe den sober art BLOG zu euch. Der sober art BLOG ist noch recht neu, er erscheint alle 14 Tage am Sonntagmorgen.

Außerdem launche ich das sober art STUDIO, am 6. Dezember geht es los! Es wird en gesamten Dezember kostenlos sein, also schnupper gerne rein und melde dich ganz unverbindlich für den Newsletter an um weitere Infos zu erhalten.

Alle Links findet ihr in den Shownotes!

Ihr Lieben! Hier ist eine neue, kurze und knackige "5FactsAbout"-Folge für euch. Heute mit Schwerpunkt psychische Gesundheit.

1. Lärm und Depression
2. Erde beruhigt
3. Luftverschmutzung und Denkfähigkeit
4. Tagträumen
5. Schlafmangel und soziale Wahrnehmung

Viel Spaß mit dieser Folge!

Geduld zu haben ist für mich auch ein Akt der Selbstfürsorge und Selbstliebe. Nicht aufzugeben und alle Schwierigkeiten und Rückschläge als Teil des Erfolgs zu betrachten. Als Teil des Prozesses, des Weges, auf dem es immer besser wird. Und zwar nicht von heute auf morgen, und schon gar nicht jeden Tag ein Stück besser, sondern eher mal besser, mal schlechter, aber tendenziell besser. Ein Weg führt nie nur geradeaus. Rückschläge, Zweifel und Selbstzweifel gehören dazu.

Das lässt sich leicht so dahersagen, es klingt wie ein Postkartenspruch. Aber es wirklich zu verstehen, mit dem ganzen Körper, so, dass man nicht gestresst...

Yeah! Die zweite Folge sober art STUDIO-Notizen ist. Ein Monat ist um und ihr könnt dabei sein, wenn Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" und ich den September Revue passieren lassen.
In den STUDIO-Notizen besprechen wir, was der Monat für uns bereit gehalten hat, vor welchen Herausforderungen wir standen und was wir alles gelernt haben.
Mach es dir gemütlich, schnapp dir ein Getränk deiner Wahl und setz dich mit zu uns an den Tisch hier im STUDIO.

Schön, dass du da bist.

Ihr Lieben! Heute wieder kurz und knackig, mit 5FactsAbout.

In der heutigen Folge erzähle ich euch die Dinge, die mir gut tun, wenn´s akut so richtig schlimm ist.
Es geht um Momente, in denen scheinbar alles zusammenbricht. Wir kennen sie als totale Überforderung, als Punkt, an dem Körper und Geist nicht mehr funktionieren wollen. Wie kannst du dich trotz aller Tragik und Überforderung über Wasser halten und den Tag durchstehen?
ich zeige dir, wie du dich beruhigen kannst und was deinem Nervensystem hilft, sich etwas zu stabilisieren.

ganz viel Liebe für dich!

Linda

Hallo ihr Lieben,

heute geht es um Rückschläge, Selbstsabotage und wie wir uns dort hinaus bringen können. Ich teile ein paar Gedanken mit euch, die mir helfen, damit umzugehen und wieder zurück zu finden, in meine Kraft und Produktivität.
Diese Folge bezieht sich nicht nur auf Alkohol, sie ist ganz allgemein gehalten und ich hoffe, dass sie dir den richtigen Schwung für die Woche gibt!

Yeah! Es gibt eine Rubrik hier bei sober art - die sober art STUDIO-Notizen. Gemeinsam mit Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" lassen wir den Monat Revue passieren.
Wir schauen uns an, was gut geklappt hat und was weniger gut, unterstützen uns gegenseitig und hoffen, dir gute Tipps oder zumindest ein gutes Gefühl mit auf den Weg zu geben :)
Insbesondere die Selbstständigkeit kann herausfordernd sein oder auch, konsequent an Herzensprojekten zu arbeiten. Wir kennen das und nehmen dich heute - und ab sofort jeden ersten Donnerstag im Monat - mit uns mit. Setz dich zu uns an den Tisch, bei einer...

In der heutigen Folge geht es um die Angst, ohne Alkohol nicht glücklich sein zu können. Und warum genau diese Angst dich vom nüchternen Leben abhält.
Kann ich ohne Alkohol glücklich sein?
Diese Frage treibt viele Menschen um, die darüber nachdenken, weniger zu trinken oder ganz nüchtern zu leben. Vielleicht kennst du die Angst, dass ein Leben ohne Alkohol langweilig, freudlos oder einsam sein könnte. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
Ich erzähle von meiner eigenen Erfahrung mit der Angst, ohne Alkohol nicht glücklich sein zu können und warum diese Angst so mächtig ist. Wir schauen uns an, wie...