#32: Mental Breakdown - Help!

Shownotes

In der heutigen Folge erzähle ich euch die Dinge, die mir gut tun, wenn´s akut so richtig schlimm ist. Es geht um Momente, in denen scheinbar alles zusammenbricht. Wir kennen sie als totale Überforderung, als Punkt, an dem Körper und Geist nicht mehr funktionieren wollen. Wie kannst du dich trotz aller Tragik und Überforderung über Wasser halten und den Tag durchstehen? ich zeige dir, wie du dich beruhigen kannst und was deinem Nervensystem hilft, sich etwas zu stabilisieren.

Hier die wichtigsten Nummern für den deutschsprachigen Raum:

Österreich: Telefonseelsorge 142

Rat auf Draht 147 (für Kinder und Jugendliche

Notfallkontakte

Frauenhepline 0800 222 555

Notruf: 144

Deutschland: Notfall (auf psychische Notfälle) 144 Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Nummer gegen Kummer (Kinder und Jugendliche) 116 111

ganz viel Liebe für dich!

Linda