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Die meisten Tage unseres Lebens sind keine Höhepunkte. Sie bestehen aus Arbeit, Gesprächen, Einkäufen, Spaziergängen, einer Tasse Tee oder ein paar ruhigen Minuten am Abend. Trotzdem leben viele von uns mit der Vorstellung, dass ein Tag etwas Besonderes sein muss, um wertvoll zu sein.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Nüchternheit meine Wahrnehmung des Alltags verändert hat. Warum suchen wir ständig nach außergewöhnlichen Erlebnissen? Weshalb wird Alkohol oft mit Spaß, Freiheit und einem „besonderen Abend“ verbunden? Und was passiert, wenn wir aufhören, das Leben permanent aufregender machen zu wollen?

Heute geht es um Dankbarkeit, Achtsamkeit, das kleine Glück und...

Du arbeitest kreativ? Dann kennst du sicher dieses Gefühl:
Phasen voller Ideen, Inspiration und Schaffenskraft wechseln sich mit Zeiten ab, in denen scheinbar nichts mehr geht. Die Kreativität versiegt, Projekte bleiben liegen und Zweifel werden laut. Doch wie entstehen kreative Prozesse eigentlich? Und warum geraten sie manchmal ins Stocken?
In dieser Podcastfolge spreche ich über Kreativität und Blockaden, Flow-Zustände und die Rolle von Stress für kreatives Arbeiten.
Du erfährst, warum Kreativität nicht einfach nur aus spontanen Geistesblitzen besteht, sondern aus einem komplexen Zusammenspiel von freier Assoziation, Vorstellungskraft, Struktur und Kontrolle.
Außerdem geht es um die Frage, welche Auswirkungen Alkohol auf...

Müssen wir unser wildes Ich für immer verabschieden, wenn wir aufhören Alkohol zu trinken? Wie verändert sich unser Lebensgefühl, wie verändert sich unsere Lebendigkeit?
Über all das sprechen wir heute, in unserem Monatsrückblick.

Was passiert mit unserer Wahrnehmung, wenn Alkohol nicht länger Teil unseres Alltags ist?
Die Welt wirkt klarer, intensiver und manchmal auch herausfordernder. Gefühle werden deutlicher spürbar, Beziehungen verändern sich und Gewohnheiten treten sichtbar hervor.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich für Nüchternheit, alkoholfreies Leben, Suchtprävention, mentale Gesundheit, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung interessieren.

Wie Alkohol die Wahrnehmung beeinflusst
Emotionale Klarheit und Selbstwahrnehmung
Die psychologischen Effekte von Nüchternheit

Schlagwörter: Nüchternheit, alkoholfrei leben, Alkohol und Psyche, Sucht, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, emotionale Gesundheit, Kreativität, persönliche Entwicklung, Recovery, Achtsamkeit.

Hello you beauty, heute sprechen wir über eines meiner Lieblingsthemen: Momentum.
Wie du es schaffst, motiviert zu bleiben!

Viele Menschen glauben, dass Nüchternheit vor allem Willenskraft erfordert. Doch was, wenn zufriedene Abstinenz kein täglicher Kampf ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung weniger mit Disziplin als mit Erkenntnis zu tun hat und wie neue Perspektiven auf Alkohol langfristig zu mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit führen können.

Hallo und herzlich willkommen zu recap in progress, der monatlichen Rückschau mit Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" und mir Linda Fress von "sober art".
Heute sprechen wir über das Thema Überforderung. Sehr spannend, ganz viel Freude mit dieser Folge.

[sober art Wbsite](https://www.soberart.at/studio)

[Kathis Website:wienernull](https://wienernull.at)

In dieser Folge spreche ich über Alkohol, Freiheit und die seltsame kulturelle Verknüpfung zwischen Betäubung und Lebendigkeit. Warum fühlt sich Alkohol für so viele Menschen wie Freiheit an, obwohl Sucht das genaue Gegenteil davon ist? Warum wird ausgerechnet eine depressionsfördernde Substanz mit Spontaneität, Gemeinschaft, Urlaub, Kunst und Selbstentfaltung beworben?

Ich erzähle außerdem, warum Nüchternheit für mich heute die viel größere Form von Freiheit ist. Als Möglichkeit, ein Leben zu gestalten, aus dem ich mich nicht ständig wegbeamen muss.

Hello you beauty!
Wie wirkt Alkohol auf unser Gehirn? Ein kleiner, informativer Abriss über die Wirkungsmechanismen von Alkohol, die deine Perspektive auf das Thema vielleicht verändert.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Aja, und hier geht´s zur Anmeldung zum sober art STUDIO, meiner wöchentlichen Live-Klasse:
[enter the STUDIO](https://www.soberart.at/studio)

Du kannst dir ein Leben ohne Alkohol nicht vorstellen? Gleichzeitig weißt du, dass es besser wäre, den Alkohol aus deinem Leben zu streichen? Dann ist diese Folge für dich! :)

Anmeldung sober art STUDIO:
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