Ihr Lieben! Hier ist eine neue, kurze und knackige "5FactsAbout"-Folge für euch. Heute mit Schwerpunkt psychische Gesundheit.
1. Lärm und Depression
2. Erde beruhigt
3. Luftverschmutzung und Denkfähigkeit
4. Tagträumen
5. Schlafmangel und soziale Wahrnehmung
Viel Spaß mit dieser Folge!
Geduld zu haben ist für mich auch ein Akt der Selbstfürsorge und Selbstliebe. Nicht aufzugeben und alle Schwierigkeiten und Rückschläge als Teil des Erfolgs zu betrachten. Als Teil des Prozesses, des Weges, auf dem es immer besser wird. Und zwar nicht von heute auf morgen, und schon gar nicht jeden Tag ein Stück besser, sondern eher mal besser, mal schlechter, aber tendenziell besser. Ein Weg führt nie nur geradeaus. Rückschläge, Zweifel und Selbstzweifel gehören dazu.
Das lässt sich leicht so dahersagen, es klingt wie ein Postkartenspruch. Aber es wirklich zu verstehen, mit dem ganzen Körper, so, dass man nicht gestresst...
Yeah! Die zweite Folge sober art STUDIO-Notizen ist. Ein Monat ist um und ihr könnt dabei sein, wenn Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" und ich den September Revue passieren lassen.
In den STUDIO-Notizen besprechen wir, was der Monat für uns bereit gehalten hat, vor welchen Herausforderungen wir standen und was wir alles gelernt haben.
Mach es dir gemütlich, schnapp dir ein Getränk deiner Wahl und setz dich mit zu uns an den Tisch hier im STUDIO.
Schön, dass du da bist.
In der heutigen Folge erzähle ich euch die Dinge, die mir gut tun, wenn´s akut so richtig schlimm ist.
Es geht um Momente, in denen scheinbar alles zusammenbricht. Wir kennen sie als totale Überforderung, als Punkt, an dem Körper und Geist nicht mehr funktionieren wollen. Wie kannst du dich trotz aller Tragik und Überforderung über Wasser halten und den Tag durchstehen?
ich zeige dir, wie du dich beruhigen kannst und was deinem Nervensystem hilft, sich etwas zu stabilisieren.
ganz viel Liebe für dich!
Linda
Hallo ihr Lieben,
heute geht es um Rückschläge, Selbstsabotage und wie wir uns dort hinaus bringen können. Ich teile ein paar Gedanken mit euch, die mir helfen, damit umzugehen und wieder zurück zu finden, in meine Kraft und Produktivität.
Diese Folge bezieht sich nicht nur auf Alkohol, sie ist ganz allgemein gehalten und ich hoffe, dass sie dir den richtigen Schwung für die Woche gibt!
Yeah! Es gibt eine Rubrik hier bei sober art - die sober art STUDIO-Notizen. Gemeinsam mit Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" lassen wir den Monat Revue passieren.
Wir schauen uns an, was gut geklappt hat und was weniger gut, unterstützen uns gegenseitig und hoffen, dir gute Tipps oder zumindest ein gutes Gefühl mit auf den Weg zu geben :)
Insbesondere die Selbstständigkeit kann herausfordernd sein oder auch, konsequent an Herzensprojekten zu arbeiten. Wir kennen das und nehmen dich heute - und ab sofort jeden ersten Donnerstag im Monat - mit uns mit. Setz dich zu uns an den Tisch, bei einer...
In der heutigen Folge geht es um die Angst, ohne Alkohol nicht glücklich sein zu können. Und warum genau diese Angst dich vom nüchternen Leben abhält.
Kann ich ohne Alkohol glücklich sein?
Diese Frage treibt viele Menschen um, die darüber nachdenken, weniger zu trinken oder ganz nüchtern zu leben. Vielleicht kennst du die Angst, dass ein Leben ohne Alkohol langweilig, freudlos oder einsam sein könnte. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
Ich erzähle von meiner eigenen Erfahrung mit der Angst, ohne Alkohol nicht glücklich sein zu können und warum diese Angst so mächtig ist. Wir schauen uns an, wie...
Heute ist Alex Gahr zu Gast im Podcast. Alex ist Architekt:in und Bühnenbilder:in, lebt in Wien und setzt sich mit der SoBar für ein alternatives, nüchternes Nachtleben ein. Wir sprechen heute über betrunkene und nüchterne Räume, über queeres Daten und kreatives Schaffen.
Viel Spaß mit dieser Folge!
Letzten Donnerstag war Dani hier zu Gast im Podcast und unter anderem haben wir über unsere Liebe zur Kneipe gesprochen und ich bin etwas versunken in Nostalgie und habe mich daraufhin gefragt, was Nostalgie eigentlich ist.