#82: Das Wichtigste, was ich über ein alkoholfreies Leben gelernt habe

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Sober Art.

00:00:05: Mein Name ist Linda Fress, und dieser Podcast soll dich zur Mehrfreiheit in deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren.

00:00:11: Hier geht es um Selbstwirksamkeit, Kreativität und die Rolle von Alkohl im persönlichen und gesellschaftlichen Kontext.

00:00:19: Und heute habe ich für Dich ein Inspirationsboost eine kleine Minifolge.

00:00:23: und dennoch ist das Wichtigste was Ich über eine glückliche Nüchternheit gelernt haben sind bei sieben mehr Nüchtern und was ich über mich, also jetzt kann natürlich nur für mein persönliches Leben sprechen aber das mir einfach total ja nicht nur geholfen.

00:00:43: Was mir eigentlich meine Nüchterheit überhaupt ermöglicht hat ist dass sich ein ganz starkes Warum hatte?

00:00:49: Und mit einem starken Warum meine ich nicht einfach noch einen guten Grund mit dem Trinken aufzuhören weil da gibt es Tausende und die fallen bestimmt auch viele, viele ein.

00:01:02: Sondern eine Motivation die viel tiefer reingeht einen höheres Ziel sozusagen, eine Vision von etwas was mich über Jahre motiviert und immer noch motiviert nüchtern zu bleiben weil ich erkannt habe dass diese eine Sache Mir so viel bedeutet und ich verstanden habe, dass es nicht zusammengeht mit Alkoholkonsum.

00:01:26: Dass ich nur in der Nüchternheit an dieser Sache arbeiten kann oder diese Sache erreichen werde.

00:01:33: Und für mich persönlich war das kreativ arbeiten zu können und auch eine funktionierende Partnerschaft zu haben und Ich hab gemerkt diese beiden Dinge also beruflich wirklich dahin weiterzuentwickeln, wo ich unbedingt hin möchte und auch so dieses Wissen darüber dass sich da ja mich noch besser kennenlernen darf und usw.

00:01:58: Und eine gesunde Beziehung!

00:02:00: Eine ehrliche aufrichtige gesunde langfristige Beziehungen.

00:02:04: Ich wusste mit Alkohol wird beides von diesen Dingen einfach nicht funktionieren.

00:02:09: das waren aber Dinge die ich unbedingt haben wollte in meinem Leben unbedingt.

00:02:14: Irgendwie ist der Groschen gefallen.

00:02:16: Ich habe gemerkt, okay, Alko steht mir einfach so sehr im Weg und hab mich dann quasi entschieden für eine gesunde Beziehung einer liebevolle aufrichtige Partnerschaft und dafür stärken meinen persönlichen beruflichen Zielen zu arbeiten Und das ist total Schön.

00:02:41: Das ist einfach so ein Mehrgewinn.

00:02:43: und deshalb, weil mich das so durchträgt durch all diese Zeiten die ja auch zum Teil natürlich also man lebt halt immer wieder herausfordernd sind auch oder anstrengend oder langweilig mein langweils ist mir jetzt persönlich nichts aber ich meine einem begegnen halt immerwieder Emotionen ja die Einheit früher dazu veranlasst haben zu trinken dass wir doch sehr wahrscheinlich weiterhin passieren.

00:03:11: Also man lebt, das ist sein Auf und Ab.

00:03:14: Und um da auch durch die Tiefs gut durchzukommen wenn du zum Beispiel ein Mensch warst der die irgendwie getrunken hat gegen Einsamkeit ging Stress oder so aber auf der anderen Seite gibt es starke Auslöser warum man trinkt.

00:03:29: also für mich ist es eben auch dass positive Feiern und Dinge zelebrieren.

00:03:36: Aber ich komme hier total ab vom Thema, das wollte ich sagen.

00:03:38: Damit man halt jahre, glückliche Jahre der Abstinenz leben kann, bin ich der Meinung ist so ein starkes Warum?

00:03:46: Total wichtig.

00:03:47: und du sagst jetzt vielleicht aber Ich habe ja ein gutes warum zum Beispiel?

00:03:52: ich möchte nicht mehr vakata sein Ich hab keine Lust mehr auf diese Kopfschmerzen auch diese verlorenen Tage zum Beispiel.

00:04:00: Oder ich möchte generell produktiver sein, ich möchte gesünder sein.

00:04:03: Ich möchte mich besser auch um meine Finanzen kümmern vielleicht?

00:04:06: Vielleicht kennst du das von dir dass du hier unter Afigate liegen lässt in Bars oder in Clubs oder wo auch immer... Ich persönlich kennt das von mir sehr gut.

00:04:17: und ja also das sind ja alles ganz gute Gründe!

00:04:21: Ich würde es noch konkreter machen und noch ein bisschen mehr Herz reinbringen.

00:04:25: so was bedeutet das denn?

00:04:28: Kein Bock mehr auf den Kater zu haben.

00:04:30: Ich glaube, wir hatten alle schon so viele verkarterte Tage.

00:04:34: Hat uns das wirklich davon abgehalten?

00:04:36: Dann nie wieder zu trinken?

00:04:38: Irgendwie nicht!

00:04:39: Also was ist etwas... Das wacht dann wieder ab.

00:04:42: Wie vergisst man das?

00:04:43: und dann... Was würdest du denn mit der Zeit machen wollen in der du nicht verkartert bist?

00:04:51: Stell dir diese Frage.

00:04:53: Was isst denn dein Samstag?

00:04:57: Worauf hast du Bock, was möchtest du erleben?

00:05:00: Was ist das Leben, was du kreieren möchtst.

00:05:03: Mal dir das aus so facettenreich, so detailliert wie möglich.

00:05:07: Er schafft dir eine Vision die genau das zeigt für dich und die so attraktiv ist auf die du so Bock hast dass du das total gerne machst dass du denkst yes Auch wenn es schwierig wird vielleicht hier und da.

00:05:22: Ich habe so Bock auf dieses neue Leben, und deshalb werde ich kein Alkohol mehr trinken.

00:05:28: Es wird alles dafür tun!

00:05:29: Das wird meine höchste Priorität sein, denn genau das möchte ich für mein Leben.

00:05:39: Also worauf ich hinaus möchte ist acht auf deine Formulierung.

00:05:42: Formulier es positiv um dir selbst einen schönen Anreiz zu geben, dass dann auch umzusetzen.

00:05:48: Und das klingt einfach viel cooler.

00:05:50: Es ist einfach viel cooler und schöner und motivierender zu sagen Ich möchte klar und präsent sein und an meinen Zielen arbeiten, als ... Oh Mann ey ich mag nicht mehr diese Fakata-Zeinungen Kopfschmerzen haben.

00:06:05: Darauf habe ich keinen Bock.

00:06:07: Diese vergeuderten Samstag E ist es ehevoll!

00:06:12: Eine gute Erkenntnis total.

00:06:15: gleichzeitig gibt das keine Richtung.

00:06:17: Das heißt wir stehen dann da.

00:06:19: so okay das möchte ich nicht aber irgendwie weiß ich auch nicht wie beim anderes Leben Ausschauen soll.

00:06:25: Und das kann dann auch eine Falle sein, dass man sagt mir ja gut wenn ich es eh nicht weiß und dann trinke ich halt wieder weil so.

00:06:33: Und natürlich da ist das auch ein Prozess und selbstverständlich darfst du das für dich herausfinden?

00:06:39: Und auch das kann dein Warum sein zum Beispiel, dass du deinen Warum herausfindest, dass dir sagst Ich möchte mehr aus diesem Leben machen für mich.

00:06:49: Ich weiß noch nicht was!

00:06:51: Ich habe keine Ahnung.

00:06:53: Ich merke, Alkohol ist es nicht.

00:06:58: Alkuhl dient mir nicht.

00:06:59: ALKOHOL steht mir in den Weg!

00:07:00: Alkohl zerstört mich!

00:07:02: Alkalzert mein Leben... ich weiß noch nicht wie dieses andere Leben aussehen wird aber ich fange jetzt an und ich lass das mit dem Alkhole sein und ich finde heraus was ich stattdessen möchte zum Beispiel so wäre auch wundervoll Und ich denke an so viele Möglichkeiten, die ich habe.

00:07:25: Es gibt so viele neue Wege!

00:07:26: Mir steht ein ganz neues Leben offen.

00:07:28: All diese Gedanken, all diese Sätze können ja in deinem Kopf sein und sie werden dich motivieren und auch das ist ein starkes Warum?

00:07:36: Falls du hier übrigens schon die ganze Zeit wie ein Schlaufen hörst, dass meine Tochter, die es hier vor mir in der Trage und natürlich direkt unter Mikrofon bitte verzei, aber was ich dann noch sagen wollte mit einem... Starken warum?

00:07:50: Wirst du deine Nüchtern halt auch nicht als Verzicht erleben.

00:07:54: Du wirst genau wissen, warum du das machst und du willst Bock drauf haben und du wirst immer denken geil ich steh auf der Gewinnerin Seite denn ich weiß ohne Alkohol ist mein Leben ein besseres wenn du Bock hast auf mehr Themen wie diese, wenn du Lust hast Menschen zuzuhören oder sich mit ihnen auszutauschen die in einer ähnlichen oder sogar gleichen Situation sind.

00:08:13: Oder waren wie du.

00:08:15: dann komm ins Sauberatstudio.

00:08:16: Du kriegst eine tägliche Motivation oft ein Handy geschickt das ist mir ja cool und du kriegts Arbeitsblätter Reflektionsübungen wenn du darauf Bock hast und es ist pay as you wish!

00:08:26: Besuch meine Website www.sauberat.it oder schau in die Schaunots da hab ich sie dir auch verlinkt.

00:08:31: Ich wünsch dir einen Wundervollen Tag, es ist so schön dass es dich gibt.

00:08:35: Bis nächste Woche Donnerstag fühle ich um Abend deine Linde von Sauberort.