#79: Der richtige Zeitpunkt kommt nie

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen und heute etwas anderen Folge von Sober Art.

00:00:06: Mein Name ist Linda Fress, und dieser Podcast soll dich zur Mehrfreiheit in deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren!

00:00:13: geht es um Selbstwirksamkeit, Kreativität und die Rolle von Alkohol im persönlichen und gesellschaftlichen Kontext.

00:00:19: Und ich habe schon anklingen lassen heute eine etwas andere Folge denn ich bin draußen spazieren!

00:00:26: Und der Grund dafür ist folgender Ich bin Mama geworden und ich hab ein Neugeborenes, die nicht so gut schläft die ich nicht ablegen kann.

00:00:36: Und tatsächlich, wenn du sie hörst hier... Kann gut sein dass du heute einiges hörst und mich gehen Die Straße, die dort in der Ferne ist, die Autos vielleicht Ein paar Vögel.

00:00:48: wir gehen hier gerade im Park spazieren Genau und sie schläft halt nur in der Trage zur Zeit Während ich draußen spazierend gehe.

00:00:58: deswegen tue ich das.

00:00:59: Ich habe mit dem Gedanken gespielt die Folge deshalb heute einfach sausen zu lassen und dachte dann so, nein ich nehme es einfach so auf draußen irgendwie beim spazieren hier nicht.

00:01:14: Ich glaube ich werde auch direkt hier hochladen heute ohne Musik und alles damit's einfach raus ist.

00:01:21: denn manchmal und das ist das Thema der heutigen Folge gehen wir Dinge nicht an weil wir denken dass wir nicht gut genug sind dass wir scheitern werden wir es irgendwie nicht perfekt machen oder das andere uns für irgendetwas auslachen, wenn wir etwas Neues versuchen.

00:01:42: Und ich kann dir eins sagen ist es sehr wahrscheinlich dass Dinge nicht perfekt sein werden, wenn du sie zum ersten Mal ausprobierst.

00:01:50: und wie viel alles brauchen wir einfach Tools und Übungen?

00:01:53: Das gilt auch fürs Nichtanwerden finde ich weil für die allermeisten ist aus der Sucht heraus zu kommen ein wahnsinnig langer Prozess leider Beziehungsweise nicht unbedingt ein leichter, kann natürlich auch leicht sein.

00:02:09: Aber für sehr viele brauchen es sehr sehr viele Anläufer und wir können jedes mal aber dazu lernen Und das ist super toll oder auch ja neue Dinge ausprobieren Denn Das ist auch das Schöne.

00:02:22: ich finde Leben ist eben Veränderung wenn wir Dinge neu machen Mal anders, also sei es sich einer Gruppe anzuschließen zum Beispiel noch mehr versuchen den Austausch zu finden oder Programm zu buchen oder keine Ahnung mal versuchen neue Freundschaften zu knüpfen.

00:02:42: Sich im Podcast anzuhören wie auch immer dann ein Tapetenwechsel Dann macht das Leben auch länger finde ich weil nicht jeder Tag gleich ist und jedes Jahr identisch.

00:02:57: Und ich hab mir heute gesagt, mach es dennoch.

00:03:01: Mach's chaotisch, mach' es messig, aber machs!

00:03:04: Ich find', das kann man sich eben auch sagen... Kannst du dir auch sagen?

00:03:09: Wenn du für dich was Wichtiges in Angriff nehmen möchtest.

00:03:14: Besser, ich scheiter und mache einen neuen Anlauf und habe es gelernt als eben einfach gar nicht zu tun.

00:03:20: Habt nur zur Veränderung und trau dich Dinge vielleicht nicht gut, aber gut genug zu machen Und du kannst halt immer wieder von vorne starten.

00:03:29: Du kannst es immer wieder probieren und immer besser werden.

00:03:34: Und du lernst jeden Tag!

00:03:36: Lass dir nicht den Tag vermiesen, von einem Fehler oder so, den du gemacht hast... ...oder einen Anspruch, dem du für dich nicht gerecht werden konntest.

00:03:46: Mach es denn noch weiter und sei stolz dass du weitermachst.

00:03:50: Es gibt nämlich nie den idealen Zeitpunkt.

00:03:53: ich habe jetzt wirklich sehr lange auf den idealen Zeitpunkt gewartet, diese Folge aufzunehmen für heute und er kam einfach nicht.

00:04:01: Das heißt der Zeitpunkt ist jetzt für mich.

00:04:03: dieser hier und das ist auch voll okay in dieser Podcast hat ja sowieso von Herzen so auch diese Folge die irgendwie eher heute eine lange Sprachnachricht für dich ist und ich hoffe ein paar Gedanken mit sich trägt die, die ich trotzdem inspirieren.

00:04:21: also wie gesagt den idealem Zeitpunkt Gibt's nicht, den gibt es für gar nix.

00:04:26: Irgendwas ist ja immer und du musst auch nicht auf Montag warten, du musst doch nicht auf den Monats Anfang warten Auch nicht auf Neuer Ja Du kannst jetzt entscheiden etwas zu verändern und sei es nur ein Gedanke Ein Gedankel der dich irgendwie zufriedener macht.

00:04:42: Und vor allem denke nicht dass bei anderen alles tipi topi läuft.

00:04:49: also wie gesagt ich gehe mal bisschen aus dem Nähkästchen zu plaudern, zurzeit sehr viel spazieren mit meinem Baby.

00:05:00: Und ja durch das kleine Städtchen in dem ich wohne und man sieht natürlich so wie die Leute und so... Ich denke mir manchmal, ich hatte den übelsten Stress zu Hause weil sie sehr viel schreit und hatte pure Verzweiflung und ich habe irgendwie geweint und dann packe ich sie in die Trage und gehe dann doch wieder raus und bin dann draußen, und dann denke ich andere grinsen mich so an und sagen oh wow hallo wie süß und so.

00:05:31: Und ich denk so ja ihr habt das ganze Chaos gerade eben überhaupt nicht mitbekommen.

00:05:35: und wenn ich mich so von außen betrachte also wenn ich mir so sehen würde denke ich die mega cool Versüßt mit dem Baby voll happy, der schläft immer nur.

00:05:47: Ich sehe das Baby immer nur schlafen was ein entspanntes baby und so.

00:05:51: aber eigentlich stimmt es ja gar nicht.

00:05:53: Eigentlich ist da sehr viel Stress und Schlaflosigkeit die mich zurzeit begleitet was total okay ist natürlich wenn ich mich nicht beschweren.

00:06:00: Was ich sagen möchte ist dass das bild was wir über andere haben wenn wir sie nur für einen kurzen augenblick sehen fremde überhaupt nicht stimmen muss.

00:06:13: Das ist natürlich etwas, was wir auch kennen.

00:06:18: Wenn du jemanden in einer Bar sitzen willst, dann hast du auch keine Ahnung, was bei den Leuten innerlich abgeht.

00:06:27: Betrachte dich mal von außen!

00:06:30: Glaubst du andere sehen?

00:06:32: Was in dir vorgeht oder kannst du es ganz gut verstecken?

00:06:37: Du bist... Sicherneidisch auf Menschen, die einfach mal trinken können oder so diese Leute mit Freunden in der Sonne sitzen.

00:06:45: Ein Apparol zwischen und alles im Griff haben.

00:06:49: Das ist zumindest das Bild, dass du siehst.

00:06:53: Aber weißt Du tatsächlich was in Ihn vorgeht?

00:06:57: Woher willst Du nennest Bisten?

00:06:58: Was in einem Menschen Vorsicht geht, der aufgehört hat zu Trinken zum Beispiel?

00:07:03: Das wirst Du auch nicht!

00:07:04: So, was geht in einem Menschen vor der Aufgötter zu trinken und jetzt nüchtern lebt?

00:07:10: Hat dieser Mensch wirklich weniger Spaß so wie du vielleicht denkst oder wie manche denken?

00:07:16: Hat diese Mensch wirklich wenige intensive Gefühle.

00:07:20: Ist dieser Mensch immer einsam oder für immer schüchdern?

00:07:25: Neben der Angst vom Scheitern sind das nämlich womöglich die Ängste, die dich überfallen wenn du an ein nüchternes Leben denkst.

00:07:33: Und ob diese Bilder die wir haben, auch wirklich stimmen.

00:07:36: Das kannst du für dich herausfinden!

00:07:40: Also das Bild, dass andere, die in Anführungsstrichen normal trinken können einfach das beste Leben haben und du weißt natürlich immer genau wer normal trinkt und wer nicht.

00:07:51: Ob dieses Bild was du hast von Menschen, die so in der Bar hocken mit Freunden?

00:07:56: Ob das wirklich stimmt?

00:07:58: Und denkst du nicht auch des Anderes von dir denken?

00:08:02: und stimmt

00:08:02: das?!

00:08:05: Und gleichermaßen muss das Bild, was du ... über die Vorstellung, die du von einem Nüchtern leben.

00:08:10: Vielleicht hast du ja vielleicht auch Ängste in dir weg.

00:08:14: Verständlicherweise, wenn man es zum Beispiel noch nicht kennt, dann ist das ja auch ganz klar... Auch das muss überhaupt nicht stimmen!

00:08:22: Hey, wenn du Lust hast auf Austausch jetzt im September finden die Sobat-Studiogespräche statt der üblichen Liveklasse.

00:08:31: Das heißt, wir treffen uns einfach Sonntagsabend wie gehabt von zwanzig bis einundzwanzig Uhr.

00:08:36: Wir zoomen und tauschen uns aus.

00:08:40: Also die Kommunikation steht total im Vordergrund.

00:08:42: Du musst aber auch überhaupt nicht sprechen!

00:08:44: Aber es gibt Erfahrungsaustausch.

00:08:46: Wir schaffen unseren geschützten Raum in dem du einfach genau so sein kannst, wie du bist mit all deinen Anliegen und Dingen, die du dir beschäftigen.

00:08:56: Und ich freue mich auf dich.

00:08:57: Du kannst dich jetzt Anmelden über die Website zum Beispiel, www.soberart.at oder mir auch ein Mail schreiben at helloatsoberART.at.

00:09:11: Vielen lieben Dank fürs zuhören!

00:09:13: Ich wünsche dir noch einen wundervollen Donnerstagabend!

00:09:18: Ihr wählt gerade jemanden Bach und wir hören uns nächste Woche mit einer neuen Folge Recap in Progress.

00:09:28: Also bis dahin, alles Liebe.

00:09:31: Deine Linda von SuperArt!