#73: Die Größe im Kleinen (wieder)entdecken

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Sober Art.

00:00:04: Mein Name ist Linda Fress, und dieser Podcast soll dich zum Mehrfreiheit in deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren!

00:00:11: Hier geht es um Selbstwirksamkeit, Kreativität und die Rolle von Alkohl im persönlichen und gesellschaftlichen Kontext.

00:00:18: Und heute habe ich wieder eine kleine Minifolge, einen kleinen Inspirations-Boost für Dich im Mitgebracht – und zwar geht's darum wieder die Größe Kleinen zu entdecken.

00:00:31: Denn es gibt die eigentümliche Erwartung, die unsere Kultur so an Freizeit stellt und da gibt's dann natürlich auch sofort den Zusammenhang mit Alkohol.

00:00:41: Denn kaum endet der Arbeitstag und dann beginnt die Suche nach etwas das den Abend irgendwie bedeutsam machen soll.

00:00:49: Etwas ganz Besonderes vielleicht kennst du das auch?

00:00:53: etwas, was den einen Tag von den anderen unterscheidet.

00:00:56: Sei es jetzt ein Treffen eine Veranstaltung, eine Party, ein netter Restaurantbesuch, ein Erlebnis das irgendwie fotografiert werden kann, eine Geschichte die man später erzählen wird so ein Instagram Leben eben und ist ja grundsätzlich auch nichts Verkehrtes daran sich das Leben schön zu machen und besondere Ereignisse in sein Leben hineinzuholen.

00:01:17: Überhaupt nicht!

00:01:18: Das ist super cool Aber wenn wir auf Alkohol schauen, wird es schon recht interessant und spannend finde ich.

00:01:27: Denn Alkohl ist für viele von uns einfach nicht nur ein Getränk dass wir so aus Genuss trinken sondern eine Art Versprechen.

00:01:36: So die Verheißung aus einem gewöhnlichen Mittwochabend doch noch was Besonderes zu machen, dass auch so eine Mittwoche Abend doch noch etwas werden könnte.

00:01:46: Dass die Stimmung steigt, dass die Gespräche interessanter werden, dass man wirklich was erlebt und das sich das Gefühl einstellt... was er lebt.

00:01:58: Und ich weiß nicht, wie es dir geht und ob du das nachvollziehen kannst oder auch kennst aus deinem eigenen Leben dass ja du vielleicht zu Hause bist und dann doch die Flasche Wein zückst weil du denkst ach ich will mir das jetzt gönnen!

00:02:13: Ich mag jetzt hier den Tag zelebrieren.

00:02:15: warum muss ich immer so streng sein mit mir?

00:02:18: Einfach so bisschen wie als würde man dem Abend noch ein bisschen Glamour verleihen.

00:02:25: Ich kann das sehr, sehr gut noch nachempfinden.

00:02:29: Auch wenn ich heute natürlich komplett anders sehe und fühle – also ich da einen ganz anderen Verhältnis und einen ganz andern Blick drauf habe!

00:02:38: Das Gefühl ist doch wahnsinnig spannend.

00:02:40: Also ich find das total interessant, dass wir so darüber denken denn im Grunde genommen ist es doch eh immer wieder nur dasselbe oder getrinken halt.

00:02:50: Was ist das Außergewöhnliche daran?

00:02:52: Die Frage kann man sich doch wirklich mal stellen – das lohnt sich!

00:02:56: Es ist doch einfach nur... Wieder die Flaschewein, es ist doch nur wieder meinetwegen das kleine Glas Sekt oder das Feierabendbier oder der Apurol.

00:03:08: Das kann auch eigentlich gar nicht so besonders sein!

00:03:11: Was ist denn das Besondere daran?

00:03:13: Und da steckt und das muss man sich wirklich als darfst du dir ja müssen hier gar nichts.

00:03:19: aber du darfst dir das gerne bewusst machen.

00:03:22: Da steckt unglaublich viel Gehirnwäsche dahinter.

00:03:26: durch Werbung und Co.

00:03:27: Ich erzähle das ja auch immer wieder, werden wir ja denn drauf verwendet eben genau solche Gefühle zu adressieren beziehungsweise diese Gefühles um Szene zu setzen die unsere Wahrnehmung manipulieren?

00:03:42: und da ist es nochmal ein komplett anderes Thema.

00:03:45: Überhaupt habe ich eine Folge gemacht zur Alkohol- und Werbung, das ist einer der ersten Folgen die hier hochgeladen hat.

00:03:52: Schau dir das gerne mal an wenn ich das interessiert war ein ganz ganz ganz spannend auch!

00:03:57: Und wir dürfen halt eben nicht vergessen dass dieses für uns besondere eigentlich Wahrheit vielleicht einfach nur einen Suchtdruck von unserem Gehirn sagt hey Ich hab jetzt einfach Bock auf Alkohl, Alkool ist eine Droge der Alkohol den Abend zu was ganz Besondere macht, sondern dass du ihn vielleicht gar nicht anders genießen kannst.

00:04:20: Aus eigentlich einem Missstand heraus so ein bisschen... Was mach ich denn jetzt?

00:04:26: Ja da bin ich ja eigentlich!

00:04:28: Es geht auch viel um Identität.

00:04:30: Was mache ich sonst?

00:04:31: Dass da eigentlich so eine Lehrstelle ist die der Alkohol füllt beziehungsweise ne sorry die der alkohol halt hergestellt hat die da vorher nicht war, aber dadurch dass wir immer Alkohol trinken wissen wir nicht mehr wie wir sonst irgendwie vielleicht den Abend besonders für uns gestalten können und greifen dann zum Alkohl.

00:04:53: Also der Alkuhl hat eigentlich dieses Loch irgendwie so in uns gegraben und das wollen wir füllen.

00:05:00: Ich hoffe du verstehst was ich meine.

00:05:02: Da ist ein großer Unterschied nämlich dazwischen.

00:05:09: Hey, wenn dir dieser Podcast gefällt, du ihn gerne hörst und er dir schon gute Gedanken gebracht hat dann lasst doch bitte eine Bewertung da.

00:05:17: Gerne fünf Sterne hier direkt bei Spotify oder wo du dem Podcast sonst zu hörst.

00:05:21: das hilft die Sichtbarkeit zu erhöhen und es hilft auch mir langfristig weiterzumachen.

00:05:28: vielen vielen lieben Dank!

00:05:30: Und jetzt wünsche ich dir noch ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:05:36: Die meisten Tage unseres Lebens bestehen nicht aus Höhepunkten.

00:05:42: Die meisten Tage werden niemals zu Geschichten, die wir uns in zehn Jahren erzählen.

00:05:46: Sie bestehen eben aus Alltag, Aus Arbeit, Aus Einkäufen, Aus Gesprächen, Aus einer netten Taste Tee oder Kaffee an einem Küchentisch, Aus einem Spaziergang, Einem Buch... Eben auch so gewöhnlichen Schönen!

00:06:02: Stunden, aber gewöhnlichen Stunden.

00:06:04: Und was sollte auch falsch daran sein?

00:06:06: Also ich finde nämlich im Gegenteil meine Nüchternheit hat mir so viel Dankbarkeit für all diese gewöhnlichem Situationen gelehrt also mir wieder beigebracht die Größe im Kleinen zu erkennen und mir zu zeigen in diesen Dingen die uns eben täglich begegnen und die letztlich ja unser Leben sind.

00:06:31: Also all diese kleinen Dinge, die machen ja unser Leben aus.

00:06:35: Das ist ja das was am meisten passiert der Alltag.

00:06:40: und dazwischen kommt man ein cooles Event und dann kommt mal ein Urlaub und dann passiert etwas Außergewöhnliches Dann haben wir irgendeinen tollen Erfolg den wir feiern können oder einfach so andere irgendwie Glücksmomente und so weiter.

00:06:58: Aber das Allermeiste, die meiste Zeit unseres Lebens ist eben das Gewöhnliche.

00:07:05: Und das Normale ist kein Defizit!

00:07:08: Also wir können so dankbar sein für so vieles.

00:07:11: Allein dass wir Fließenwasser haben und etwas zu essen, ist doch einfach nur fantastisch.

00:07:17: Es klingt total abgedroschen aber für so viele Menschen auf der Welt ist das der absolute Reichtum.

00:07:24: Und wie schade ist es, dass wir all diese wundervollen kleinen Momente überspringen und sie nicht fühlen.

00:07:30: Weil wir so lächzen nach dem Feierabend wo wir dann trinken können oder der Party am Wochenende.

00:07:37: also das kenne ich von mir auch so gut.

00:07:39: als ich so sechzehn war hatte ich eine Phase da sind wir immer Donnerstags in so einem Club gegangen, mit meiner damaligen besten Freundin und da war ein Euro Party voll verrückt.

00:07:52: Es gibt es heute glaube ich nicht mehr.

00:07:53: Hat man für einen Euro jeden Long Drink bekommen?

00:07:57: Für einen Euro?

00:07:59: Wahnsinn!

00:08:00: Da sind wir hin und ich habe einfach die ganze Woche nur auf diesen Donnerstagabend hingefiebert Weil das war das absolute Highlight und der Rest der Woche den habe ich nur so wie überstanden.

00:08:13: Vielleicht kennst du das auch, dass du deine Arbeitswoche quasi überlebst, überstehst, nur damit du dann deinen Freitagabend hast und ins Wochenende feiern kannst mit Alkohol.

00:08:26: Und das ist so schade!

00:08:28: Der Freitags-Eintag... Und die restliche Woche sind viel mehr Tage.

00:08:33: Viel mehr Tage, die du lebst, die Du leben könntest auch in Freude und Dankbarkeit.

00:08:42: Wenn es jetzt zu Dich nicht das Wochenende ist sondern vielleicht einfach der Feierabend dann gilt dasselbe.

00:08:47: also dann bist Du den ganzen Tag wahrscheinlich damit beschäftigt dich auf den Abend zu freuen eventuell wenn das auf Dich zutrifft.

00:08:56: Schade, weil der ganze Tag ist halt einfach viel länger.

00:09:00: Das ist eine viel größere Zeit deines Lebens als dieser einen Moment in dem wir eben die Flasche Wein öffnen und die wir uns dann vermeintlich gönnen.

00:09:11: zum Feierabend Es gibt so viele kleine wundervolle Momente Und ich möchte sie fühlen können.

00:09:19: Ich möchte die nicht überspringen.

00:09:21: Ich will die größte Freude haben, so oft wie möglich und lieben gerne richtig meinen Fokus auf das alltägliche kleine Glück.

00:09:31: Vielen lieben Dank fürs Zuhören!

00:09:33: Du bist fantastisch.

00:09:34: ich wünsch dir eine wundervolle Woche bis nächste Woche Donnerstag hier.

00:09:39: Fühl dich umarmt deine Linder von Sober Alt.