#61: Du hast nichts zu verlieren!

00:00:00: Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Sober Art.

00:00:05: Mein Name ist Linda Fress, und dieser Podcast soll dich zum Mehrfreiheit in deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren!

00:00:13: Der Titel der heutigen Folge lautet Du hast nichts zu verlieren.

00:00:18: Hast du Angst davor dem Alkohlgeld beizusagen?

00:00:22: Hast du angst davor zu scheitern oder es nicht zu schaffen?

00:00:25: Oder hast du die Hoffnung, dein Alkohol-Konsum doch noch irgendwie unter Kontrolle zu bringen?

00:00:31: Dann ist diese Folge für dich.

00:00:33: Die soll ein kleiner Denkanstoß sein in eine Minifolge... ...für dich und vielleicht treibt ich der einen oder andere Gedanke ja in die richtige Richtung!

00:00:44: Erstmal Ich kann deine Ängste und Zweifel wirklich gut nachvollziehen.

00:00:49: Ich kenne dieses Gefühl natürlich auch – ich war ja auch dort.

00:00:54: Alkohl ist nicht nur eingetränkt, sondern steht oftmals in so enger Verbindung zu unseren Beziehungen unserer Selbstwahrnehmung und Identität.

00:01:04: Es teilt unseres Lebensgefühl und ein vermeintlicher Helfer in schwierigen Situationen!

00:01:11: Es gibt so viele Themen, die man ins Detail beleuchten könnte und im Sauberartstudio machen wir ja genau das.

00:01:19: Wir arbeiten immer einen Monat lang zu einem bestimmten Thema und tauchen da ganz in die Tiefe.

00:01:24: Falls dich das interessiert eine Übersicht der Inhalte findest du auf meiner Website www.sauberart.it Und den Link dort hin findest Du natürlich auch an den Show-Nautz.

00:01:35: Der Gedanke all das loszulassen kann innere Panik auslösen?

00:01:40: Oder ist es einfach unvorstellbar für dich, wie ein Leben ohne Alkohol aussehen könnte.

00:01:45: Und das ist so gut nachvollziehbar wenn Alkohl ein langer Begleiter in deinem Leben war!

00:01:51: Hab da echt ganz viel Liebe für dich.

00:01:55: Ich kann dir erzählen wie's hier ist.

00:01:57: auf der anderen Seite Du brauchst keine Angst haben zum Beispiel dass du Freundschaften verlierst auch wenn deine Beziehungen sich vielleicht verändern.

00:02:06: Das wirst du aber erst merken wenn du den Schritt gegangen bist weil du dich neu entdecken wirst, neu kennenlernen wirst und das ist so spannend.

00:02:14: Das ist so aufregend!

00:02:16: Du hast nichts zu verlieren.

00:02:18: Du kannst nur gewinnen.

00:02:20: Denn du wirst zwangsläufig deine eigenen Grenzen besser kennenlern mehr Ruhr, Dankbarkeit und Ausgeglichenheit finden und auf lange Sicht an Selbstvertrauen gewinnen.

00:02:32: Warum?

00:02:33: Weil du dich gewissen Situationen nüchtern stellen wir es.

00:02:37: Und das ist eine riesengroße Chance für inneres Wachstum, mit der richtigen Perspektive auf ein nüchternes Leben und zwar eine offene grundsätzlich positive oder neutrale Perspektiven.

00:02:48: also so nach dem Motto hey ich werde jetzt mal ausprobieren mit den Nüchtern sein.

00:02:53: Ich weiß es braucht Commitment und Es wird sicher nicht immer leicht.

00:02:58: Es wird vieles ungewohnt sein aber ich gehe es an und fokussiere mich auf den Gewinn.

00:03:03: Ich bin neugierig und will herausfinden, was die Nüchtern halt mir zu bieten hat.

00:03:09: Wenn du so denkst ey dann hast du gewonnen.

00:03:11: ich sag's dir!

00:03:13: Vielleicht hast du plötzlich mehr Energie, mehr Klarheit?

00:03:17: Vielleicht sind die Treffen mit deinen Freunden trotzdem total witzig und du hast genauso tiefe oder noch tiefere Gespräche mit ihnen.

00:03:25: Vielleicht stört es ihr auch gar nicht dass du nichts trinken möchtest und vielleicht unterstützen sie dich.

00:03:32: Unterstützen sie dich auch nicht und du merkst, vielleicht geht es in diesen Freundschaften doch hauptsächlich um den Alkohol-Konsum.

00:03:41: Das ist schmerzhaft aber auch eine sehr gute Erkenntnis.

00:03:44: die wird dich wieder ein Stück näher zu dir bringen.

00:03:48: Und die Beziehung zu dir das ist die allerwichtigste in deinem ganzen Leben vor allen anderen Beziehungen.

00:03:54: Du bist vierundzwanzig sieben mit dir und kannst nicht vor Dingen weglaufen die dich betreffen.

00:04:00: das ist eine Illusion.

00:04:03: Du darfst stehen bleiben, du darfst es angehen und dein Leben neu gestalten.

00:04:09: Ganz egal was andere tun oder die Gesellschaft um dich herum dir vorlebt.

00:04:16: Wenn du es ehrlich probiert hast über einen längeren Zeitraum der Körper braucht mehrere Wochen um sich neu einzupendeln Wenn du es mit echtem Commitment, mit der richtigen Einstellung, mit Neugierter und Offenheit und Fokus auf den Gewinn angehst.

00:04:33: Wenn du gespannt bist was du altest alles gewinnt wenn du nüchtern lebst nicht den Fokus darauf was sich alles verändert und du vermeintlich verlierst.

00:04:42: Wenn Du dir wirklich vielleicht auch externe Hilfe gesucht hast!

00:04:47: Wenn du...wenn du es echt angehst und du der Nüchters halt so gar nichts abgewinnen kannst Kein Vorteil, kein besseres Leben.

00:04:54: Ja dann kannst du doch immer noch trinken!

00:04:57: Du hast nichts zu verlieren.

00:05:00: Du kannst nur an Erfahrung gewinnen.

00:05:02: Sozialleben und Zugehörigkeit ist das Thema im Mai im Sauberatstudio.

00:05:07: Wie fühle ich mich als Teil einer Gruppe wenn ich die einzige Person bin die nicht trinkt?

00:05:12: Wie gehe ich mit Ängsten um?

00:05:14: wie kommuniziere ich mein Vorhaben oder meine Situation?

00:05:18: Wie knüpfe ich neue Freundschaft?

00:05:20: Oder wie gehe ich mit Veränderungen in Beziehung um?

00:05:22: All das sind Themen, mit denen wir uns beschäftigen werden im Mai.

00:05:26: Also wenn dich das interessiert, melde dich an auf meiner Website – den Link findest du auch hier in den Show notes.

00:05:32: Das Sauber-Art Studios Pay As You Wish.

00:05:35: just nichts zu verlieren und kannst nur gewinnen!

00:05:38: Ich freue mich auf Dich.

00:05:40: Bis nächsten Donnerstag.

00:05:41: Fühle Dich um Abend deine Linder von Sauber Art.